Wo findet sich Magnesium zur Krampf-Vorbeugung?
[ Nach unten | Zum letzten Beitrag | Thema abonnieren | Neueste Beiträge zuerst ]
Wo findet sich Magnesium zur Krampf-Vorbeugung?
von Kuckido am 08.09.2024 17:06In welchen Lebensmitteln ist viel Magnesium enthalten? Reicht das, um Krämpfe zu vermeiden?
Antworten
Re: Wo findet sich Magnesium zur Krampf-Vorbeugung?
von Hulia am 08.09.2024 17:40Hallo lieber Kuckido! Nun, Magnesium findet man in vielen Lebensmitteln wie Nüssen, Vollkornprodukten, Bananen, Spinat und Hülsenfrüchten. Wenn du diese regelmäßig in deine Ernährung einbaust, bekommst du laut https://www.pfalz-express.de/magnesium-so-wichtig-ist-der-mineralstoff-im-kampf-gegen-kraempfe/ auf natürliche Weise eine gute Menge Magnesium. Bei mir reicht es allerdings nicht immer aus, besonders nach intensiven Workouts, und dann nehme ich ein Magnesiumpräparat. Achte darauf, dass du genug davon zu dir nimmst, um Muskelkrämpfe zu vermeiden.